クラヴマガ・レッスン
クラヴマガのレッスンでは、どのように動くべきか、あらゆる体勢からどのように打撃やキックをするかを習います。また、様々な状況下での防御と反撃の原理を習うとともに、体力・筋力を増強し、戦略的な動きとポジショニングも習っていきます。さらに、自分の中の攻撃性を高め「必要な時に引き出す」こと、自分の決意を貫き、勇気を持てるようにしていきます。
護身術
クラヴマガを習う
テクニカル・トレーニング
technical training
戦略トレーニング
tactical training
身体的トレーニング
physical training
メンタル・トレーニング
mental training
「クラヴマガ の目標は怪我をしないことである」
イミ・リヒテンフェルド
（クラヴマガ 創始者）
安全なトレーニングは、私たちのプライオリティです
生徒の皆さんは、トレーニング中に怪我をするために護身術のレッスンに来る訳ではありません。だからこそ、 安全のため、レッスンは毎回適切なウォーミングアップから始めます。そして、生徒の皆さんに適切な服装と防具の装着を、レッスン中は適切な態度で、他人に対し尊敬の念を持って練習することをお願いしています。
クラヴマガで
学べること
パンチやキックの攻撃をどう防御するか
つかまれた時、首を絞められた時、抱きつかれた時にどう防御するか
ナイフで脅された時、ナイフで刺されそうになった時にどう防御するか
棒や野球のバットを使った攻撃をどう防御するか
ピストルで脅された時にどう防御するか
ライフルで脅された時にどう防御するか
地面に倒れた状態でどう防御するか
床に安全に倒れるには？床で安全に回転するには？
身の回りの物でどう自分を守り、どう攻撃に使うか
複数に襲撃された時どう戦うか
大切な人をどう守るか
他にも、たくさん学んでいきます
クラヴマガの３つの柱
クラヴマガの
原理・原則
周囲の状況を意識する
防御そして即座に反撃する
生き残るために身体的な攻撃性を発展させる
体の１番の弱点を狙う
ストレス下でも効果的な対処をする
身の回りの物を防御や反撃に使う
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